Tenue

• Vêtements souples et résistants : type jogging, t-shirt ou sweat, permettant une bonne liberté de mouvement.
• Chaussures d’intérieur (optionnelles) : légères, stables, avec semelles propres si le sol le demande.
• Tenue noire recommandée pour les cours réguliers, en cohérence avec l’identité visuelle du groupe.

Il est possible de commander un T-shirt du club lors d’une commande groupée.

Protections

• Coquille (hommes) ou protection pelvienne (femmes) : selon les exercices abordés.
• Gants de type karaté contact : souples, permettant à la fois la protection des mains et la saisie. Adaptés aux frappes sur cible, aux drills techniques et aux contrôles.
• Protège-dents : pour les exercices dynamiques ou les mises en situation.
• Genouillères ou coudières (optionnelles) : selon les sensibilités ou les exercices au sol.
• Protège-tibias (optionnelles) : utiles pour les déplacements, les blocages et les frappes avec les jambes. Recommandés pour le confort et la sécurité lors des exercices debout.

Armes

• Couteaux d’entraînement plastique dur
• Bâtons courts (type kali ou tonfa) : selon les modules abordés

Le matériel est souvent fourni lors des premiers cours. Tu peux t’équiper progressivement selon ton rythme et ton niveau.

Hydratation

• Bouteille d’eau ou gourde : indispensable pour rester en forme tout au long de la séance.

Hygiène personnelle

• Apporter une serviette pour s’essuyer pendant ou après la séance.
• Prévoir de quoi se laver si les installations le permettent (gel douche, vêtements de rechange).
• Tenue propre à chaque cours : cela contribue à une ambiance respectueuse et agréable.
• Hygiène des mains et des pieds : on évite les blessures et les gênes inutiles.

Ces gestes simples renforcent le respect mutuel et le plaisir de pratiquer ensemble